Mais músculos, menos gordura, o mesmo balanço mortal: como Bhuvneshwar Kumar está desafiando os 36 anos

Embora o mundo do críquete tenha passado a temporada do IPL maravilhado com Vaibhav Suryavanshi, de 15 anos – e com razão – outra história notável se desenrolou silenciosamente no extremo oposto do espectro etário.

Aos 36 anos, quando os arremessadores rápidos geralmente lidam com ritmo decrescente, lesões recorrentes ou planos de se aposentar, Bhuvneshwar Kumar continua a atuar no Royal Challengers Bangalore com a mesma disciplina e consistência que definiu sua carreira por mais de uma década.

O que naturalmente levanta a questão: como este jogador rápido sobreviveu e prosperou no IPL por tanto tempo?

De acordo com o homem responsável pela maior parte do trabalho físico de Bhubaneswar, a resposta está em anos de planejamento meticuloso e disciplina que a maioria das pessoas nunca vê.

TimesofIndia.com conversou com o treinador pessoal de força e condicionamento de Bhubaneswar, Surya Pratap Yadav, que trabalhou extensivamente em sua preparação física. Quando questionado se Bhuvi, mesmo aos 36 anos, continua a lançar com a mesma intenção e consistência, ele apontou uma mudança que aconteceu longe dos holofotes.

Trabalhe atrás do fim

“Nosso foco principal é reduzir a gordura corporal e ao mesmo tempo aumentar a massa muscular. À medida que os atletas envelhecem, a perda muscular se torna uma preocupação, por isso trabalhamos extensivamente com treinamento de força, ingestão de proteínas e suplementação.

“O percentual de gordura corporal de Bhubaneswar caiu de 19% para 14%, enquanto manteve seu peso, o que indica crescimento muscular. Seus níveis de energia melhoraram significativamente e isso ajudou a aumentar a geração de energia e a velocidade de corrida”, disse Surya Pratap ao TimesofIndia.com.

Bhuvneshwar, o rei do swing, tem sido um dos jogadores de destaque do RCB nas últimas duas temporadas. Muito depois de sua última aparição na Índia, em novembro de 2022, ele continua entre os arremessadores rápidos mais confiáveis ​​do críquete indiano.

Mas os ganhos de condicionamento físico são apenas parte da história.

Numa idade em que os jogadores de boliche muitas vezes enfrentam pequenas imperfeições, problemas nos tendões da coxa e fraturas repetidas, Bhuvneshwar permaneceu notavelmente durável.

“A disciplina é o factor mais importante. Ele compreende as fraquezas do seu corpo e trabalha activamente nelas. Dedicamos cerca de uma hora por dia a exercícios de reabilitação e prevenção de lesões. Além disso, concentramo-nos fortemente na recuperação, hidratação, sono, ingestão de proteínas e suplementação. Todos estes factores ajudam-no a manter-se em forma durante toda a temporada.”

Número de longevidade

Os números sugerem que esta disciplina se traduziu numa das mais notáveis ​​histórias de longevidade que o IPL alguma vez testemunhou.

Desde sua estreia no IPL em 2011, nenhum lançador rápido conquistou mais postigos do que Bhuvneshwar Kumar. Apenas Yuzvendra Chahal conquistou mais postigos no geral nesse período.

Nenhum marcapasso jogou mais partidas do IPL do que o 205 de Bhubaneswar. O próximo melhor entre os arremessadores rápidos é Jasprit Bumrah 158.

Nenhum jogador rápido lançou mais saldos do que 762,4 de Bhubaneswar. Bumrah, apesar de ser um dos principais arremessadores de sua geração, o deixou para trás com 605,1 em 160 saldos.

Apenas Dwayne Bravo e Bhuvneshwar conseguiram várias temporadas de IPL com 25 ou mais postigos entre arremessadores rápidos. Apenas um grupo seleto composto por Lasith Malinga, Kagiso Rabada, Bumrah e Bhuvneshwar registrou quatro campanhas separadas de IPL de 20 postigos.

No ritmo que o IPL está indo, parece feito para pilotos de arrancada: pernas jovens, ombros frescos e picos explosivos. Mas Bhubaneswar pertence a uma categoria totalmente diferente.

Ele é o equivalente esportivo de uma máquina de resistência de Le Mans – construída não para uma volta intensa, mas para anos de punição implacável.

Sem atalhos, sem testes

Quando Bhuvneshwar fez sua estreia no IPL em 2011, Dale Steyn estava no auge de seus poderes, Zaheer Khan era a ponta de lança da Índia, Munaf Patel era o vencedor da Copa do Mundo e Morne Morkel, Vinay Kumar e Umesh Yadav estavam entre os principais tomadores de postigos da competição. Quinze temporadas depois, a maioria desses nomes são de outra época.

Bhuvneshwar, no entanto, não se esquivou da rotina, mesmo depois de ter sido retirado do cenário nacional.

Entre 2022 e 2026, Bhuvneshwar fez a transição da Índia normal para um burro de carga doméstico. À medida que os selecionadores avançavam, ele liderou o ataque de boliche de Uttar Pradesh no Troféu Syed Mushtaq Ali e no Troféu Vijay Hazare como uma figura chave no IPL.

Uma das razões pelas quais ele consegue sustentar essa carga de trabalho é a recusa em fazer experiências durante a temporada.

Quando questionado se Bhuvi muda a alimentação durante o IPL tendo em conta as exigências do torneio, o seu treinador revelou que a rotina permanece praticamente inalterada. A promessa se estende além da temporada.

“Não. Evitamos introduzir novidades durante a temporada. Qualquer suplemento, regime de treinamento ou protocolo de recuperação é testado de antemão. Durante o torneio, o objetivo é manter o corpo fresco e permitir que o jogador se concentre no críquete em vez de experimentar novas rotinas de condicionamento físico”, disse Pratap ao TOI.

Bhuvneshwar conquistou 29 postigos no Troféu Syed Mushtaq Ali e no Troféu Vijay Hazare nos últimos dois anos e seguiu com 43 postigos para RCB nas últimas duas temporadas do IPL.

Segundo seu treinador, nada disso acontece por acaso.

“Mais do que as pessoas imaginam, ele passa de 6 a 7 horas treinando por dia. Isso inclui sessões de ginástica, trabalho de reabilitação, rotinas de recuperação, prática de rebatidas, prática de boliche e treinamento em diferentes ambientes. Embora nem sempre seja visível nas redes sociais, a quantidade de esforço que ele faz todos os dias é notável”, disse Surya a Pratap Yad.

Um último homem ainda correndo

Com torcedores e especialistas pedindo cada vez mais seu retorno à seleção nacional, Bhuvneshwar permaneceu caracteristicamente quieto sobre as negociações.

Refletindo sobre sua longa jornada no críquete indiano, ele explicou recentemente por que não passa mais tempo perseguindo objetivos distantes.

“Não estou pensando em um retorno da Índia. Já se passaram anos desde que parei de manter ou marcar corridas longas, porque sempre que o fiz, não funcionou para mim. Estou feliz por ter jogado 200 partidas e feito tantos postigos no powerplay e na morte. Acho que é uma recompensa pelo que fiz ao longo dos anos.

“Houve anos bons e anos ruins. Honestamente, neste momento, não sinto nada de especial. Claro, estaria mentindo se dissesse que não sentiria isso mais tarde. Assim que parar de jogar, acho que essas memórias serão úteis mais tarde. Mas neste momento, para mim, acho que é muito normal”, disse Bhuvneshwar em uma postagem de vídeo.

E isso provavelmente explica por que ele durou tanto tempo.

Ele não está mais perseguindo marcos. Ele não está tentando provar um ponto. O que resta é o trabalho – a rotina diária, as sessões de ginástica, os exercícios de reabilitação e a disciplina que sustentaram silenciosamente uma carreira de quase duas décadas.

Seu treinador expressou o mesmo sentimento.

“Todo jogador de críquete deseja representar a Índia. Bhuvneshwar continua a trabalhar arduamente e está totalmente comprometido com seu críquete. Sua dedicação ao treinamento e preparação reflete essa ambição”, acrescentou Surya.

O IPL sempre celebrará suas novas estrelas. Deveria. Mas às vezes também nos lembra do valor da paciência.

Quinze anos depois de ter começado, enquanto gerações de jogadores rápidos iam e vinham, Bhuvneshwar Kumar é um dos últimos ainda na disputa.

131419930